ＳＴＡＹ ＨＯＭＥでも・・・
[2020.06.04]
新型コロナウィルス感染予防のため、外出を自粛しお家で過ごす患者さんも多いのですが、
歩くことが減ったことにより、高齢者の方は特に身体機能が衰え、転倒などのリスクが高くなってしまっています。
出来るだけ機能を落とすことなく、さらに鬱々とした気持を晴らしてくれるのに「ラジオ体操」をおすすめいたします。
ＮＨＫのラジオ体操第一 毎週月曜日～日曜日 午前６時３０分（再放送 午前８時４０分～）
ラジオ体操第２ 毎週月曜日～土曜日 午後０時（再放送 午後３時～）
通常のラジオ体操がちょっと厳しい方は、こちらのラジオ体操「みんなの体操」がおすすめです！
※ 体操をされる時は、安全に行えるよう十分なスペース（まわりに物がありぶつかったりしないよう）、足元が安定する場所で行いましょう。
※ 身体に負荷がかかるものや、痛みのある時には行わないようにしましょう。あくまで健康維持のためで、無理はしないようにしましょう。
